La semana pasada en un día muy caliente cualquiera del sur de la Florida estuvimos compartiendo una mañana con amigas y expertas para aprender a cuidarnos y vivir sanos. Nos dimos cita en el hotel Mondrian en la playa para hablar un poco de ser saludables en la cocina, en el baño y en la sala. En pocas palabras, a ser saludables en donde sea con pequeños trucos y hábitos que harán toda la diferencia del mundo.
Específicamente, fué Colgate el que nos convocó para conversar con la nutricionista chef Lala y la odontóloga Karent Sierra. Ademas de esto, invitó a Yudy Arias, reconocida instructora de yoga para tener ideas concretas y simples de implentnetar para estar simplemente saludables.
Comenzamos con Yudy Arias quien nos puso manos a la obra a realizar poses de yoga. En particular el que más me llamo la atención fue el mas sencillo de todos: la cara de tigre. La finalidad de la cara de tigre es el relajar todos los músculos de la cara. Muchas veces no nos damos cuenta de las muecas que hacemos o que tan tensa ponemos la cara. Ejercitar al menos una vez al día la pose de la cara de tigre nos ayuda a liberar estrés. Particularmente a mi, me trajo muchas risa y sonrisa hacerla, así que desde el momento que la empleas, verás que desvanece esa tensión odiosa!
En la cocina, chef Lala nos hizo un smoothie con miel, fresas, arándanos y hielo. En menos de 5 minutos tuvimos una bebiba refrescante y deliciosa que nos nutre y alimenta sin ingerir basura. Nos dice chef Lala: “los chicos copian todo lo que ven. Come bien y ellos lo harán también”.
Cerramos con broche de oro hablando con la Dr. Karent Sierra, quién nos abrió los ojos compartiendo que Colgate tiene en su amplia gama de productos una crema dental para cada tipo de necesidad. Por ejemplo, si te interesa una sonrisa mas blanca usa Whitening. Si en cambio quieres combatir las caries usa Complete Formula para tu familia.
Cuentame, tu que estas haciendo para estar simplemente saludable?
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